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SUMMARY:Gym Douce
DESCRIPTION:La gym douce peut se décrire en une gymnastique d’entretien qui permet de garder les articulations en bonne santé et de mobiliser les muscles du corps dans l’ensemble.\nLe cours est constitué de beaucoup d’étirements. Nous passons également en revue les gestes du quotidien et apprenons à les faire correctement afin d’éviter les blessures. \nDates:\nLes lundis de 13h30 à 14h30\n11/9 – 18/9 – 25/9 – 2/10 – 9/10 – 16/10 – 23/10 – 6/11 – 13/11 – 20/11 – 27/11 – 4/12 – 11/12 \nRemarque: le prix de 30€ comprend les 10 séances. \n 
URL:https://www.soralia.be/accueil/event/gym-douce/
LOCATION:ACJ la Broc – Bâtiment Solidaris Charleroi\, avenue des Alliés\, 2\, Charleroi\, Hainaut\, 6000\, Belgique
CATEGORIES:Charleroi,Régional,Santé,Thèmes
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SUMMARY:Taï-Chi pour les débutant-e-s
DESCRIPTION:Dérivé des arts martiaux\, le tai-chi est une discipline corporelle d’origine chinoise comportant un ensemble de mouvements continus et circulaires exécutés avec lenteur et précision dans un ordre préétabli. Il met aussi l’accent sur la maîtrise de la respiration. La pratique vise entre autres à améliorer la souplesse\, à renforcer le système musculosquelettique et à maintenir une bonne santé physique\, mentale et spirituelle. Selon ses adeptes\, grâce à son côté méditatif et à l’extrême précision des gestes\, le tai-chi permettrait d’apaiser le mental et d’améliorer la concentration\, la vivacité d’esprit et la mémoire. Il favoriserait aussi une meilleure prise de conscience de soi et de son environnement et contribuerait à harmoniser le Qi. \nLes dates:\nLes lundis à partir du:\n11/9 – 18/9 – 25/9 – 2/10 – 9/10 – 16/10 – 23/10 – 6/11 – 13/11 – 20/11 – 27/11 – 4/12 – 11/12 \nInscriptions obligatoires.\nle prix comprend les dix séances.
URL:https://www.soralia.be/accueil/event/tai-chi-debutant/
LOCATION:espace Zoo-Zen\, Chaussée de Bruxelles 307\, Dampremy\, Hainaut\, 6020\, Belgique
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