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SUMMARY:Swiss Ball
DESCRIPTION:Les exercices se font à l’aide d’un gros ballon de 45 à 65 cm de diamètre. Le swiss ball permet de travailler le corps dans sa globalité. Les abdos et les muscles du dos sont travaillés et étirés\, ce sont eux qui vous aideront à trouver l’équilibre indispensable à la réalisation des divers exercices. Le ballon de gymnastique ou Swiss Ball est excellent aussi pour renforcer les articulations et vous aider à travailler votre concentration. \nDans une ambiance décontractée\, de respect des capacités de chacun-e\, nous vous accueillerons avec plaisir. \nLe prix s’entend pour 10 séances.\nLa première séance est offerte. \nDates:\n16-23-30 janvier\n6-13-20-27 février\n13-20-27 mars\n3-24 avril\n8-15-22-29 mai\n5-12-19 juin
URL:https://www.soralia.be/accueil/event/swiss-ball-19/
LOCATION:ACJ la Broc – Bâtiment Solidaris Charleroi\, avenue des Alliés\, 2\, Charleroi\, Hainaut\, 6000\, Belgique
CATEGORIES:Charleroi,Loisirs
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SUMMARY:Marches exploratoires à Verviers
DESCRIPTION:Vous voulez bouger ? Vous connaissez votre quartier\, un peu\, beaucoup\, pas du tout ? Vous voudriez agir et l’améliorer ? Vous aimez vous promener dans votre quartier et discuter avec d’autres femmes du quartier ? Soralia et le PAC organisent une marche exploratoire ! \nTous les jours\, nous les femmes\, nous circulons dans notre quartier … Pour aller travailler\, faire des courses\, aller étudier\, conduire les enfants à l’école\, aller à des réunions\, … Nous aimons nous sentir à l’aise et en sécurité de tout temps et à toute heure. \nLes marches exploratoires permettent aux femmes de se réunir et de cibler les lieux qu’elles aiment ou qu’elles évitent. Ensuite\, elles rassemblent leurs impressions et commentaires qu’elles accompagnent de photos prises lors de la marche pour proposer ou soutenir des petits projets d’aménagement dans leur commune. \nUn moyen extraordinaire de réinvestir l’espace public\, de se rencontrer\, d’échanger et d’améliorer le quotidien. \n\nModalités\nDates : 20 et 26 février de 16h30 à 18h30\nLieu : PAC (Crapaurue 7\, Verviers)\nGratuit \nRéservé aux femmes \nInfos et inscriptions :\n087/33 75 33 • 0498/10 30 40 • fps.verviers@solidaris.be \nAvec le soutien de la Province de Liège – Culture et de la Fédération Wallonie-Bruxelles
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LOCATION:PAC Verviers\, Crapaurue 7\, Verviers\, Liège\, 4800\, Belgique
CATEGORIES:Droit & Citoyenneté,Egalité femme-homme,Liège
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