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SUMMARY:Êtes-vous prêt.es à aller mieux? [Charleroi Nord]
DESCRIPTION:Ce module se décompose en 12 séances. En quoi consiste-il ? \nSe construire une boîte à outils à utiliser pour aller mieux. Faire le deuil de ses expériences\, de ses échecs\, identifier ses blocages\, ses sabotages pour retrouver l’énergie\, apprendre à prendre soin de soi et de sa santé mentale. \nLes dates et horaires: \nLes dates: \n22 – 29 janvier\n5 – 12 – 19 février\n4 – 11 – 18 – 25 mars\n15 – 22 – 29 avril \nLe prix s’entend pour les 12 modules.\nInfos & inscriptions obligatoires sur cette adresse mail rolanda.antonacci@solidaris.be ou au 0471/345.868.
URL:https://www.soralia.be/accueil/event/etes-vous-pret-es-a-aller-mieux-charleroi-nord-31/
LOCATION:Charleroi Nord\, rue Omer Lefèvre 42\, Charleroi\, Hainaut\, 6000\, Belgique
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SUMMARY:Swiss-Ball
DESCRIPTION:Le Swiss-Ball\, comment ça fonctionne? Quels en sont les bienfaits? \nLes exercices se font à l’aide d’un gros ballon de 45 à 65 cm de diamètre. Le Swiss-Ball permet de travailler le corps dans sa globalité.\nLes abdos et les muscles du dos sont travaillés et étirés\, ce sont eux qui vous aideront à trouver l’équilibre indispensable à la réalisation des divers exercices. Le ballon de gymnastique ou Swiss-Ball est excellent aussi pour renforcer les articulations et vous aider à travailler votre concentration. \nDans une ambiance décontractée\, de respect des capacités de chacun-e\, nous vous accueillerons avec plaisir. \nLe prix s’entend pour 10 séances. \nLes dates:\n15 – 22 – 29 janvier\n5 – 12 – 19 février\n4 – 11 – 18 – 25 mars\n1 – 22 – 29 avril\n6 – 13 – 20 – 27 mai\n3 – 10 – 17 juin \nInfos & inscription obligatoire au 071/507.821
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DESCRIPTION:Le Swiss-Ball\, comment ça fonctionne? Quels en sont les bienfaits? \nLes exercices se font à l’aide d’un gros ballon de 45 à 65 cm de diamètre. Le Swiss-Ball permet de travailler le corps dans sa globalité.\nLes abdos et les muscles du dos sont travaillés et étirés\, ce sont eux qui vous aideront à trouver l’équilibre indispensable à la réalisation des divers exercices. Le ballon de gymnastique ou Swiss-Ball est excellent aussi pour renforcer les articulations et vous aider à travailler votre concentration. \nDans une ambiance décontractée\, de respect des capacités de chacun-e\, nous vous accueillerons avec plaisir. \nLe prix s’entend pour 10 séances. \nLes dates:\n15 – 22 – 29 janvier\n5 – 12 – 19 février\n4 – 11 – 18 – 25 mars\n1 – 22 – 29 avril\n6 – 13 – 20 – 27 mai\n3 – 10 – 17 juin \nInfos & inscription obligatoire au 071/507.821
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SUMMARY:Gym poussette - Ma tribu formidable
DESCRIPTION:Pourquoi un cours de gym poussette?\n\n\n\n\n\nParce qu’après avoir accouché\, on a à un moment donné envie de reprendre une activité physique\, et si c’est le cas\, on ne trouve pas forcément toujours ce dont on a envie\, qui colle avec nos horaires de jeune maman/papa. C’est pourquoi allié l’activité physique avec bébé semble être un bon compromis.\n\n\n\n\n\nAu programme: une alternance de marche et d’exercices de renforcements musculaires et étirements tout en promenant bébé dans sa poussette. Cette activité vous permettra de rencontrer d’autres jeunes mamans/papas et de partager une activité avec votre enfant. Venez avec bébé changé et nourri\, dans sa poussette.\n\n\nDates: \n\n22 – 29  avril\n6 – 13 – 20 mai\n\n\nRDV à 14h à la permanence Solidaris de Marchienne-au-Pont (voir l’adresse à droite)\n\n\nInscription obligatoire au 071/507.819 ou sur l’adresse suivante: fps.charleroi@solidaris.be\nLe prix s’entend pour les 5 séances\, et l’inscription se fait pour le module des 5 séances.
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LOCATION:Charleroi Nord\, rue Omer Lefèvre 42\, Charleroi\, Hainaut\, 6000\, Belgique
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SUMMARY:Atelier Self défense
DESCRIPTION:Ce module d’initiation en 5 séances est réservé aux femmes\, pour apprendre à mieux faire face à une agression. \nVous apprendrez des techniques de Wing Tsun\, qui permettent de se défendre en fonction du potentiel de chacune. \nAu fil des séances\, vous apprendrez  aussi à développer une plus grande confiance en soi par un travail sur la posture et le regard. \nVous apprendrez à maîtriser le stress et ne plus vous sentir victime. \nLes 29 avril\, 6\, 13\, 20 et 27 mai 2020\,  de 18h à 20h
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LOCATION:Solidaris Saint-Servais\, chaussée de Waterloo 182\, 5002 Saint-Servais\, Namur\, 5002\, Belgique
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