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SUMMARY:[Atelier] - Zenergie Epinois
DESCRIPTION:Si vous rechercher des techniques pour moins courir\, prendre le temps\, et réapprendre à respirer\, c’est ici que ça se passe! \nLors de cette activité de détente\, vous apprendrez à vous étirer\, à respirer pour gérer votre stress. L’apprentissage de différentes techniques qui permettent de mieux respirer\, de mieux se connaitre et prendre soin de soi. Vous pourrez\, dès lors\, lorsque vous sentirez que vous en aurez besoin\, mettre en place ces mêmes rituels afin de récupérer l’énergie qui peut vous manquer au quotidien! \nPrix: 35€ pour 10 séances.\nInfos & inscriptions obligatoires au 071/507.821
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LOCATION:Salle communale Epinois\, rue du By 132\, Epinois\, Hainaut\, Belgique
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SUMMARY:[Atelier] – Gym douce
DESCRIPTION:Vous souhaitez commencer des cours de gym\, mais ne savez pas trop jusqu’où votre corps vous pemettra d’aller? La gym douce est peut-être la réponse à votre besoin. Elle vous permet un renforcement musculaire général. L’échauffement est réalisé au moyen de pas dynamiques. Ensuite\, des exercices combinés permettent de travailler plusieurs groupes musculaires en même temps. Des exercices au sol sont également proposés. Le cours se termine par des étirements. \nDans une ambiance respectueuse de chacun-e\, ce cours d’activité physique se donne dans un climat de confiance. \n  \nPrix: 35€ pour une carte de dix séances.\nInscriptions obligatoires au 071/507.821
URL:https://www.soralia.be/accueil/event/atelier-gym-douce-11/
LOCATION:ACJ la Broc – Bâtiment Solidaris Charleroi\, avenue des Alliés\, 2\, Charleroi\, Hainaut\, 6000\, Belgique
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SUMMARY:Gym Zen – Epinois
DESCRIPTION:La gym Zen permet un renforcement musculaire général. L’échauffement est réalisé au moyen de pas dynamiques. Ensuite\, des exercices combinés permettent de travailler plusieurs groupes musculaires en même temps. Des exercices au sol sont également proposés. Le cours se termine par des étirements. \nDans une ambiance respectueuse de chacun-e\, ce cours d’activité physique se donne dans un climat de confiance. \nLe prix s’entend pour une carte de dix séances. \nInscriptions obligatoires & informations : 071/507.821
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SUMMARY:[Atelier] - Swiss Ball
DESCRIPTION:Vous avez déjà testé un cours de Swiss-Ball? Qu’est-ce que ça peut vous apporter lorsque c’est pratiqué régulièrement? \nLes exercices se font à l’aide d’un gros ballon de 45 à 65 cm de diamètre. Le swiss ball permet de travailler le corps dans sa globalité. Les abdos et les muscles du dos sont travaillés et étirés\, ce sont eux qui vous aideront à trouver l’équilibre indispensable à la réalisation des divers exercices. Le ballon de gymnastique ou Swiss Ball est excellent aussi pour renforcer les articulations et vous aider à travailler votre concentration. \nDans une ambiance décontractée\, de respect des capacités de chacun-e\, nous vous accueillerons avec plaisir. \nPrix: 35€ pour 10 séances\nInfos & inscriptions obligatoires au 071/507.821
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SUMMARY:[Atelier] - Zenergie Epinois
DESCRIPTION:Si vous rechercher des techniques pour moins courir\, prendre le temps\, et réapprendre à respirer\, c’est ici que ça se passe! \nLors de cette activité de détente\, vous apprendrez à vous étirer\, à respirer pour gérer votre stress. L’apprentissage de différentes techniques qui permettent de mieux respirer\, de mieux se connaitre et prendre soin de soi. Vous pourrez\, dès lors\, lorsque vous sentirez que vous en aurez besoin\, mettre en place ces mêmes rituels afin de récupérer l’énergie qui peut vous manquer au quotidien! \nPrix: 35€ pour 10 séances.\nInfos & inscriptions obligatoires au 071/507.821
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SUMMARY:[Atelier] - Marche nordique – Charleroi
DESCRIPTION:Le principe de la marche nordique est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel de balancier des bras et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui soutiennent les articulations des chevilles\, des genoux et des hanches. Toute la partie supérieure du corps est active et pas seulement les membres inférieurs. L’exercice physique est alors complet et l’entraînement cardiovasculaire et musculaire incomparable. \nAccessible à toutes et à tous\, cette activité physique vous permettra de vous re-mettre en mouvement\, accompagné-e de notre animatrice formée à cette pratique. \nPrix: 35€ et comprend 10 séances.\nLe lieu de rdv sera communiqué à l’inscription\nUn vendredi sur 2\nRDV 9H15 départ 9h30\nInfos & inscriptions obligatoires au 071/507.821 \n 
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SUMMARY:[Atelier] - Aquarelles\, créations et techniques mixtes
DESCRIPTION:Pour la rentrée laissez-vous tenter par l’aventure et plongez vos pinceaux dans l’univers de de l’aquarelle\, du dessin\, du collage\, de la peinture aux techniques et des supports divers : papier\,  carton… \nPour la recette\, rien de plus simple : une utilisation d’eau \, des mélanges de pigments\, une palette de couleurs\, des objets\, des photos\, de l’inspiration\, de la création… mais aussi des pinceaux\, des bics et des crayons de toutes les couleurs et  tout cela dans une ambiance décontractée! \nUn atelier inspirant\, créatif et convivial où nous nous essayons aux techniques d’aquarelle\, aux techniques mixtes et d’impression à destination d’un public débutant.e.s ou confirmé.e.s! \n  \nLe prix s’entend pour le module complet et matériel compris. \nInscriptions obligatoires au 071/507.819
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LOCATION:Maison des Femmes à Gilly\, Chaussée de Lodelinsart 100\, Gilly\, 6060\, Belgique
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SUMMARY:[Atelier] – Gym douce
DESCRIPTION:Vous souhaitez commencer des cours de gym\, mais ne savez pas trop jusqu’où votre corps vous pemettra d’aller? La gym douce est peut-être la réponse à votre besoin. Elle vous permet un renforcement musculaire général. L’échauffement est réalisé au moyen de pas dynamiques. Ensuite\, des exercices combinés permettent de travailler plusieurs groupes musculaires en même temps. Des exercices au sol sont également proposés. Le cours se termine par des étirements. \nDans une ambiance respectueuse de chacun-e\, ce cours d’activité physique se donne dans un climat de confiance. \n  \nPrix: 35€ pour une carte de dix séances.\nInscriptions obligatoires au 071/507.821
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LOCATION:ACJ la Broc – Bâtiment Solidaris Charleroi\, avenue des Alliés\, 2\, Charleroi\, Hainaut\, 6000\, Belgique
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SUMMARY:Gym Zen – Epinois
DESCRIPTION:La gym Zen permet un renforcement musculaire général. L’échauffement est réalisé au moyen de pas dynamiques. Ensuite\, des exercices combinés permettent de travailler plusieurs groupes musculaires en même temps. Des exercices au sol sont également proposés. Le cours se termine par des étirements. \nDans une ambiance respectueuse de chacun-e\, ce cours d’activité physique se donne dans un climat de confiance. \nLe prix s’entend pour une carte de dix séances. \nInscriptions obligatoires & informations : 071/507.821
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LOCATION:Salle communale Epinois\, rue du By 132\, Epinois\, Hainaut\, Belgique
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SUMMARY:[Atelier] - Swiss Ball
DESCRIPTION:Vous avez déjà testé un cours de Swiss-Ball? Qu’est-ce que ça peut vous apporter lorsque c’est pratiqué régulièrement? \nLes exercices se font à l’aide d’un gros ballon de 45 à 65 cm de diamètre. Le swiss ball permet de travailler le corps dans sa globalité. Les abdos et les muscles du dos sont travaillés et étirés\, ce sont eux qui vous aideront à trouver l’équilibre indispensable à la réalisation des divers exercices. Le ballon de gymnastique ou Swiss Ball est excellent aussi pour renforcer les articulations et vous aider à travailler votre concentration. \nDans une ambiance décontractée\, de respect des capacités de chacun-e\, nous vous accueillerons avec plaisir. \nPrix: 35€ pour 10 séances\nInfos & inscriptions obligatoires au 071/507.821
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LOCATION:ACJ la Broc – Bâtiment Solidaris Charleroi\, avenue des Alliés\, 2\, Charleroi\, Hainaut\, 6000\, Belgique
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SUMMARY:[Atelier] - Zenergie Epinois
DESCRIPTION:Si vous rechercher des techniques pour moins courir\, prendre le temps\, et réapprendre à respirer\, c’est ici que ça se passe! \nLors de cette activité de détente\, vous apprendrez à vous étirer\, à respirer pour gérer votre stress. L’apprentissage de différentes techniques qui permettent de mieux respirer\, de mieux se connaitre et prendre soin de soi. Vous pourrez\, dès lors\, lorsque vous sentirez que vous en aurez besoin\, mettre en place ces mêmes rituels afin de récupérer l’énergie qui peut vous manquer au quotidien! \nPrix: 35€ pour 10 séances.\nInfos & inscriptions obligatoires au 071/507.821
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LOCATION:Salle communale Epinois\, rue du By 132\, Epinois\, Hainaut\, Belgique
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SUMMARY:[Atelier] -Art floral
DESCRIPTION:[SPECIAL NOËL] \nUn mercredi par mois\, avec l’art floral\, laissez parler votre créativité au sein d’un groupe curieux d’apprendre comment choisir ses fleurs\, lesquelles choisir selon la saison. Vous repartez à chaque séance avec votre montage floral. \nLe prix s’entend matériel compris. \n 
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SUMMARY:[Atelier] - Art floral
DESCRIPTION:[SPECIAL NOËL] \nUn mercredi par mois\, avec l’art floral\, laissez parler votre créativité au sein d’un groupe curieux d’apprendre comment choisir ses fleurs\, lesquelles choisir selon la saison. Vous repartez à chaque séance avec votre montage floral. \nLe prix s’entend matériel compris. \n 
URL:https://www.soralia.be/accueil/event/atelier-art-floral-8/
LOCATION:Maison des Femmes à Gilly\, Chaussée de Lodelinsart 100\, Gilly\, 6060\, Belgique
CATEGORIES:Charleroi,Loisirs,Régional
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