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SUMMARY:Gym douce
DESCRIPTION:La gym douce permet un renforcement musculaire général. L’échauffement est réalisé au moyen de pas dynamiques. Ensuite\, des exercices combinés permettent de travailler plusieurs groupes musculaires en même temps. Des exercices au sol sont également proposés. Le cours se termine par des étirements. \nDans une ambiance respectueuse de chacun-e\, ce cours d’activité physique se donne dans un climat de confiance. \nLe prix s’entend pour une carte de dix séances.\nLa première séance est offerte. \nDates: \n14-21-28 janvier\n4-11-18-25 février\n11-18-25 mars\n1-29 avril\n6-13-20-27 mai\n3-17 juin \n 
URL:https://www.soralia.be/accueil/event/gym-douce-5/
LOCATION:ACJ la Broc – Bâtiment Solidaris Charleroi\, avenue des Alliés\, 2\, Charleroi\, Hainaut\, 6000\, Belgique
CATEGORIES:Charleroi,Loisirs
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SUMMARY:Gym Zen [Epinois]
DESCRIPTION:La gym Zen permet un renforcement musculaire général. L’échauffement est réalisé au moyen de pas dynamiques. Ensuite\, des exercices combinés permettent de travailler plusieurs groupes musculaires en même temps. Des exercices au sol sont également proposés. Le cours se termine par des étirements. \nDans une ambiance respectueuse de chacun-e\, ce cours d’activité physique se donne dans un climat de confiance. \nLe prix s’entend pour une carte de dix séances.\nLa première séance est offerte. \nDates: \n15-22-29 janvier\n5-19-26 février\n12-19-26 mars\n2-23-30 avril\n7-21-28 mai\n4-11-18 juin
URL:https://www.soralia.be/accueil/event/gym-zen-epinois-4/
LOCATION:Salle communale Epinois\, Rue du By\, 32\, Epinois\, Hainaut\, 7134\, Belgique
CATEGORIES:Charleroi,Loisirs,Régional
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SUMMARY:Swiss Ball
DESCRIPTION:Les exercices se font à l’aide d’un gros ballon de 45 à 65 cm de diamètre. Le swiss ball permet de travailler le corps dans sa globalité. Les abdos et les muscles du dos sont travaillés et étirés\, ce sont eux qui vous aideront à trouver l’équilibre indispensable à la réalisation des divers exercices. Le ballon de gymnastique ou Swiss Ball est excellent aussi pour renforcer les articulations et vous aider à travailler votre concentration. \nDans une ambiance décontractée\, de respect des capacités de chacun-e\, nous vous accueillerons avec plaisir. \nLe prix s’entend pour 10 séances.\nLa première séance est offerte. \nDates:\n16-23-30 janvier\n6-13-20-27 février\n13-20-27 mars\n3-24 avril\n8-15-22-29 mai\n5-12-19 juin
URL:https://www.soralia.be/accueil/event/swiss-ball-17/
LOCATION:ACJ la Broc – Bâtiment Solidaris Charleroi\, avenue des Alliés\, 2\, Charleroi\, Hainaut\, 6000\, Belgique
CATEGORIES:Charleroi,Loisirs
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SUMMARY:Zenergie Epinois
DESCRIPTION:Lors de cette activité de détente\, vous apprendrez à vous étirer\, à respirer pour gérer votre stress. L’apprentissage de différentes techniques qui permettent de mieux respirer\, de mieux se connaitre et prendre soin de soi. Vous pourrez\, dès lors\, lorsque vous sentirez que vous en aurez besoin\, mettre en place ces mêmes rituels afin de récupérer l’énergie qui peut vous manquer au quotidien! \n  \nLe prix s’entend pour 10 séances.\nLa première séance est offerte. \nDates:\n24-31 janvier\n7-14-21-28 février\n14-21-28 mars\n4-25 avril\n2-9-16-23 mai\n6-13-20 juin
URL:https://www.soralia.be/accueil/event/zenergie-epinois-2/
LOCATION:Salle communale Epinois\, Rue du By\, 32\, Epinois\, Hainaut\, 7134\, Belgique
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SUMMARY:Yoga
DESCRIPTION:Nous vous proposons un cours de Yoga. \nMais qu’est-ce que le Yoga?\nC’est une discipline\, une ascèse\, mais aussi l’état d’union qui en découle. Il existe plusieurs types de yoga\, le plus pratiqué en occident étant le hatha yoga. Il s’agit de la pratique des « asanas » ou postures avec une attention conjointe sur la respiration et le mental. \nDans un cadre bienveillant\, à l’écoute\, et sans jugement\, nous vous recevons pour pratiquer et améliorer votre pratique de cette discipline. \nLe prix s’entend pour 10 séances.\nInscriptions obligatoires. \nLes dates:\n17-24-31 janvier\n7-14-21-28 février\n14-21-28 mars\n4-25 avril\n2-9-16-25 mai\n6-13-20 juin
URL:https://www.soralia.be/accueil/event/yoga-4/
LOCATION:Espace So-Zen\, Chaussée de Bruxelles 307\, Dampremy\, Hainaut\, 6020\, Belgique
CATEGORIES:Charleroi,Loisirs,Régional
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SUMMARY:Conférence - L’apnée du sommeil : Quelles conséquences sur la santé ?
DESCRIPTION:L’apnée du sommeil est un trouble respiratoire du sommeil qui peut s’avérer très néfaste pour la santé. Outre la fatigue et les ronflements\, ses conséquences sont plus importantes qu’on ne le pense.\nSoralia DE NIVELLES vous proposent une conférence-débat avec la participation de PAUL WULLEMAN\, médecin et pneumologue.
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LOCATION:Permanence Solidaris\, Rue Saint André 1\, Nivelles\, 1400\, Belgique
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SUMMARY:Aquarelles et créations
DESCRIPTION:Cet atelier d’aquarelles et de créations vous invitent à l’apprentissage de techiques mixtes. Que vous soyez débutant-es ou confirmé-es\, retrouvez-nous durant 3 heures dans une ambiance chaleureuse et amicale.\nL’objectif de ces rencontres? Progresser ensemble\, partager\, questionner\, exprimer votre créativité\, améliorer votre confiance en vous\, … \nIl sera également possible de visiter l’une ou l’autre expo dans les régions avoisinantes\, en fonction de vos découvertes\, envies. \nInfos & inscriptions (obligatoires): 071/507.819\nLe prix s’entend pour le module complet des six dates: \nLes vendredis 18 et 25 janvier\nLes vendredis 8 et 22 février \nLes vendredis 15 et 29 mars
URL:https://www.soralia.be/accueil/event/aquarelles-et-creations-2/
LOCATION:Bâtiment Solidaris route de Beaumont 189 – 6030 Marchienne-au-Pont\, route de Beaumont 189\, Marchienne-au-Pont\, Hainaut\, 6030\, Belgique
CATEGORIES:Charleroi,Loisirs
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SUMMARY:Yoga
DESCRIPTION:Nous vous proposons un cours de Yoga. \nMais qu’est-ce que le Yoga?\nC’est une discipline\, une ascèse\, mais aussi l’état d’union qui en découle. Il existe plusieurs types de yoga\, le plus pratiqué en occident étant le hatha yoga. Il s’agit de la pratique des « asanas » ou postures avec une attention conjointe sur la respiration et le mental. \nDans un cadre bienveillant\, à l’écoute\, et sans jugement\, nous vous recevons pour pratiquer et améliorer votre pratique de cette discipline. \nLe prix s’entend pour 10 séances.\nInscriptions obligatoires. \nLes dates:\n19-20 janvier\n2-9-16-23 février\n2-16-23-30 mars\n6-27 avril\n4-11-18-25 mai\n1-8-15-22 juin \n 
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LOCATION:Ecole Cobaux\, rue de la Science 41\, Charleroi\, Hainaut\, 6000\, Belgique
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SUMMARY:A vos graines 2019
DESCRIPTION:Soralia vous proposent la 6e édition d’A vos graines\, citoyens-citoyennes : des échanges de semences de jardin\, des échanges de savoirs\, des partages d’expériences et de nombreux-ses intervenants-es autour de « tables papotes ». Atelier terre et ludothèque pour les enfants à Liège. \n\nEcoféminisme\,\nles femmes au cœur du changement\nTroc de semences bio\, stands\, animations\, débats\, atelier enfants\, ludothèque\, projection du film « Quand le vent est au blé » en présence de la réalisatrice Marie Devuyst\, projection de vidéos sur des productrices locales (La Reid et Environs en Transition). \nAvec Rosine Herlemont (FPS)\, Patricia Martin (biologiste)\, Mohamed Ashqar (Les Jardins Solidaires)\, Frontière de Vie\, Caroline Houart (GAC de Theux)\, Pierre Marie Laduron (producteur de fruits locaux et bio)\, Los Niños de Gaïa\, Jean Claude Debrouck (ADN)\, Patrick Bouhy (Intradel)\, Ludovic Bollette (La Reid en Transition)\, Luisa Mase (atelier de produits\nde ménage naturels)\, Philippe et Nejma (Un pain c’est tout)\, René Maquet (Les Ruches de la Berwine)\, Latitude Jeunes et peut-être d’autres surprises ! \nBoisson\, fruit local et petit cadeau de bienvenue offert par Soralia. \n\nProgramme\n10h30 : Accueil – Thé\, café\, fruit local et petit cadeau vert offert par Soralia. \n10h30-13h00 : Troc de semences avec la participation de Mohamed \n10h30-17h00 : Latitude Ludo\, ludothèque de Latitude Jeunes \n11h00-13h00 : Atelier enfant animé par Latitude Jeunes \nAtelier de fabrication de produits de ménage naturels par Luisa Mase \nDifférents Stands : Intradel\, Los Ninos de Gaia\, les ruches de la Berwinne\, Un pain c’est tout \nRepas : Potages de saison (prix libre) \nDébat papote l’après-midi introduit par Dominique Dauby\nIntervention de Rosine Herlemont à propos de l’Ecoféminisme \n13h30 : projection du film « Quand le vent est au blé » en présence de la réalisatrice Marie Devuyst suivi des débats avec Nejma\, Philippe\, Pierre Marie\, Patricia. \n\nModalités\nDate : le 9 février 2019\nLieu : Rue Edouard Remouchamps 2\, 4020 Liège\nPrix : Entrée gratuite \nAttention ! Il est nécessaire de réserver pour les ateliers enfants.\nUniquement troc et échanges de semences. Chacun-une amène les siennes ! Pas de vente autorisée. \nInfos et inscriptions :\nFPS – 04/223 01 50 – mouvement.fps.liege@solidaris.be \n\nPourquoi cette rencontre ?\nDepuis plusieurs années\, les animateurs-trices des FPS travaillent sur la thématique de l’alimentation. Leurs réflexions les ont amenés à réfléchir sur la consommation des fruits et des légumes. De l’importance d’en consommer\, bien sûr\, mais surtout\, de fil en aiguille de les produire soi-même. Plusieurs projets ont vu le jour dont deux brochures : « Cultiver la santé ! » qui propose des trucs et astuces pour faire son potager du balcon au jardin\, et « Le Journal de classe du potager santé » outil pédagogique pour\, par exemple\, accompagner les enseignants dans un projet de potager collectif à l’école. \nSe réapproprier le savoir de cultiver pour bien s’alimenter mais aussi pour avoir une activité physique sympa\, économique\, collective\, citoyenne\, écologique et de bien-être : oui le potager c’est aussi tout ça. \nAprès une s’être penché d’année en année sur la problématique de la privatisation des semences\, de la protection des abeilles\,sur l’Objectif : zéro pesticides\, la permaculture ou encore l’accessibilité. \nLa rencontre débute par un troc convivial de semences ou de graines que les participants et participantes peuvent s’échanger et se poursuit par des tables de conversation autour de diverses thématiques. \nJardiniers\, jardinières\, citoyens citoyennes\, artistes de tout acabit\, madame\, monsieur\, mettons toutes nos forces et nos énergies ensemble pour un avenir fleuri et savoureux ! \nCe projet est aussi réalisé dans le cadre du programme « Goûtez-moi ça ».
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LOCATION:Les Associations Solidaris – Longdoz\, Rue Edouard Remouchamps 2\, Liège\, Liège\, 4020\, Belgique
CATEGORIES:Droit & Citoyenneté,Général,Liège,Santé
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SUMMARY:Marche nordique [Erquelinnes]
DESCRIPTION:Le principe de la marche nordique est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel de balancier des bras et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui soutiennent les articulations des chevilles\, des genoux et des hanches. Toute la partie supérieure du corps est active et pas seulement les membres inférieurs. L’exercice physique est alors complet et l’entraînement cardiovasculaire et musculaire incomparable. \nAccessible à toutes et à tous\, cette activité physique vous permettra de vous re-mettre en mouvement\, accompagné-e de notre animatrice formée à cette pratique. \nLe prix comprend 10 séances.\nLa première séance est gratuite.\nLe lieu de rdv sera communiqué à l’inscription. \nDates:\n1 jeudi sur 2. RDV à 9h15\, départ à 9h30.\n17-31 janvier\n14-28 février\n14-28 mars\n25 avril\n9-23 mai\n6-20 juin
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LOCATION:Liege
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