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SUMMARY:Gym douce
DESCRIPTION:La gym douce permet un renforcement musculaire général. L’échauffement est réalisé au moyen de pas dynamiques. Ensuite\, des exercices combinés permettent de travailler plusieurs groupes musculaires en même temps. Des exercices au sol sont également proposés. Le cours se termine par des étirements. \nDans une ambiance respectueuse de chacun-e\, ce cours d’activité physique se donne dans un climat de confiance. \nLe prix s’entend pour une carte de dix séances.\nLa première séance est offerte. \nDates: \n14-21-28 janvier\n4-11-18-25 février\n11-18-25 mars\n1-29 avril\n6-13-20-27 mai\n3-17 juin \n 
URL:https://www.soralia.be/accueil/event/gym-douce-19/
LOCATION:ACJ la Broc – Bâtiment Solidaris Charleroi\, avenue des Alliés\, 2\, Charleroi\, Hainaut\, 6000\, Belgique
CATEGORIES:Charleroi,Loisirs
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SUMMARY:L'atelier d'écriture
DESCRIPTION:Un atelier pour exprimer\, extérioriser ses émotions et partager des savoirs.\nVous travaillerez l’expression en jouant avec les mots et le langage\, vous donnerez du sens aux phrases\, l’écriture sera à la portée de tous.\n \n  \nIntervenante : Deborah Barbarossa\, animatrice\nRenseignements et inscriptions : 071/507 820 ou fps.cs@solidaris.be\nParticipation gratuite
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LOCATION:Bibliothèque communale de Strépy\, Place de Bracquegnies 1\, Strépy-Bracquegnies\, 7110\, Belgique
CATEGORIES:Centre & Soignies,Droit & Citoyenneté,Régional
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SUMMARY:Êtes-vous prêt.es à aller mieux? [Wanfercée-Baulet]
DESCRIPTION:Soralia de Charleroi vous proposent des ateliers pour se construire une valise à outils à utiliser afin d’aller mieux\, de devenir acteur.rice de sa vie et reprendre les rennes de sa santé mentale.\nComment? En découvrant la mise en évidence et l’analyse de facteurs facilitant la santé mentale dans un cadre collectif (gérer ses émotions\, développer sa confiance en soi\, et apprendre à communiquer de manière–non violente\, apprendre à gérer les conflits\, réaliser un objectif de vie\, …)\nDans une atmosphère sécurisante\, chaleureuse et respectueuse de chacun.e\, les 12 modules seront synonymes de mieux-être. \nLes participants s’engagent pour l’entièreté du module. \nDates:\n26 mars\n2\, 16\, 23 et 30 avril\n7\, 14\, 21 et 28 mai\n4\, 11 et 18 juin \nInfos & inscriptions:\nRolanda Antonacci: 0471/345.868 ou rolanda.antonacci@solidaris.be
URL:https://www.soralia.be/accueil/event/etes-vous-pret-es-a-aller-mieux-wanfercee-baulet-11/
LOCATION:Bâtiment Solidaris Wanfercée Baulet\, Rue Trieu Gossiaux 23\, Wanfercée Baulet\, Hainaut\, Belgique
CATEGORIES:Charleroi,Régional,Santé
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SUMMARY:Gym Zen [Epinois]
DESCRIPTION:La gym Zen permet un renforcement musculaire général. L’échauffement est réalisé au moyen de pas dynamiques. Ensuite\, des exercices combinés permettent de travailler plusieurs groupes musculaires en même temps. Des exercices au sol sont également proposés. Le cours se termine par des étirements. \nDans une ambiance respectueuse de chacun-e\, ce cours d’activité physique se donne dans un climat de confiance. \nLe prix s’entend pour une carte de dix séances.\nLa première séance est offerte. \nDates: \n15-22-29 janvier\n5-19-26 février\n12-19-26 mars\n2-23-30 avril\n7-21-28 mai\n4-11-18 juin
URL:https://www.soralia.be/accueil/event/gym-zen-epinois-18/
LOCATION:Salle communale Epinois\, Rue du By\, 32\, Epinois\, Hainaut\, 7134\, Belgique
CATEGORIES:Charleroi,Loisirs,Régional
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SUMMARY:Êtes-vous prêt.es à aller mieux? [Charleroi Nord]
DESCRIPTION:Soralia de Charleroi vous proposent des ateliers pour se construire une valise à outils à utiliser afin d’aller mieux\, de devenir acteur.rice de sa vie et reprendre les rennes de sa santé mentale.\nComment? En découvrant la mise en évidence et l’analyse de facteurs facilitant la santé mentale dans un cadre collectif (gérer ses émotions\, développer sa confiance en soi\, et apprendre à communiquer de manière–non violente\, apprendre à gérer les conflits\, réaliser un objectif de vie\, …)\nDans une atmosphère sécurisante\, chaleureuse et respectueuse de chacun.e\, les 12 modules seront synonymes de mieux-être. \nLes participants s’engagent pour l’entièreté du module. \nDates:\n20 et 27 mars\n3\, 17 et 24 avril\n8\, 15\, 22 et 29 mai\n5\, 12 et 19 juin \nInfos & inscriptions:\nRolanda Antonacci: 0471/345.868 ou rolanda.antonacci@solidaris.be
URL:https://www.soralia.be/accueil/event/etes-vous-pret-es-a-aller-mieux-charleroi-nord-10/
LOCATION:Charleroi Nord\, rue Omer Lefèvre 42\, Charleroi\, Hainaut\, 6000\, Belgique
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SUMMARY:Swiss Ball
DESCRIPTION:Les exercices se font à l’aide d’un gros ballon de 45 à 65 cm de diamètre. Le swiss ball permet de travailler le corps dans sa globalité. Les abdos et les muscles du dos sont travaillés et étirés\, ce sont eux qui vous aideront à trouver l’équilibre indispensable à la réalisation des divers exercices. Le ballon de gymnastique ou Swiss Ball est excellent aussi pour renforcer les articulations et vous aider à travailler votre concentration. \nDans une ambiance décontractée\, de respect des capacités de chacun-e\, nous vous accueillerons avec plaisir. \nLe prix s’entend pour 10 séances.\nLa première séance est offerte. \nDates:\n16-23-30 janvier\n6-13-20-27 février\n13-20-27 mars\n3-24 avril\n8-15-22-29 mai\n5-12-19 juin
URL:https://www.soralia.be/accueil/event/swiss-ball-32/
LOCATION:ACJ la Broc – Bâtiment Solidaris Charleroi\, avenue des Alliés\, 2\, Charleroi\, Hainaut\, 6000\, Belgique
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SUMMARY:Art floral
DESCRIPTION:L’atelier d’art floral vous invite à vous poser le temps de deux heures\, pour vous reconnectez avec votre créativité\, avec la nature. \nDans un climat serein et calme vous serez accompagné-e de notre animatrice pour confectionnez votre montage floral. Elle pourra vous guider vers vos envies. \nLes dates: \n30 janvier\n27 février\n27 mars\n5 avril\n8 mai\n19 juin \nHoraire:\n14h-16h ou 17h-19h
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LOCATION:Espace Bien-être\, Rue D'Orléans 34\, Charleroi\, Hainaut\, 6000\, Belgique
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SUMMARY:Zenergie Epinois
DESCRIPTION:Lors de cette activité de détente\, vous apprendrez à vous étirer\, à respirer pour gérer votre stress. L’apprentissage de différentes techniques qui permettent de mieux respirer\, de mieux se connaitre et prendre soin de soi. Vous pourrez\, dès lors\, lorsque vous sentirez que vous en aurez besoin\, mettre en place ces mêmes rituels afin de récupérer l’énergie qui peut vous manquer au quotidien! \n  \nLe prix s’entend pour 10 séances.\nLa première séance est offerte. \nDates:\n24-31 janvier\n7-14-21-28 février\n14-21-28 mars\n4-25 avril\n2-9-16-23 mai\n6-13-20 juin
URL:https://www.soralia.be/accueil/event/zenergie-epinois-17/
LOCATION:Salle communale Epinois\, Rue du By\, 32\, Epinois\, Hainaut\, 7134\, Belgique
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SUMMARY:Marche nordique [Epinois]
DESCRIPTION:Le principe de la marche nordique est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel de balancier des bras et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui soutiennent les articulations des chevilles\, des genoux et des hanches. Toute la partie supérieure du corps est active et pas seulement les membres inférieurs. L’exercice physique est alors complet et l’entraînement cardiovasculaire et musculaire incomparable. \nAccessible à toutes et à tous\, cette activité physique vous permettra de vous re-mettre en mouvement\, accompagné-e de notre animatrice formée à cette pratique. \nLe prix comprend 10 séances.\nLa première séance est gratuite.\nLe lieu de rdv sera communiqué à l’inscription. \nDates:\n1 jeudi sur 2. RDV à 9h15\, départ à 9h30.\n17-31 janvier\n14-28 février\n14-28 mars\n25 avril\n9-23 mai\n6-20 juin
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LOCATION:Province de Liège
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SUMMARY:Êtes-vous prêt.es à aller mieux? [Farciennes]
DESCRIPTION:Soralia de Charleroi vous proposent des ateliers pour se construire une valise à outils à utiliser afin d’aller mieux\, de devenir acteur.rice de sa vie et reprendre les rennes de sa santé mentale.\nComment? En découvrant la mise en évidence et l’analyse de facteurs facilitant la santé mentale dans un cadre collectif (gérer ses émotions\, développer sa confiance en soi\, et apprendre à communiquer de manière–non violente\, apprendre à gérer les conflits\, réaliser un objectif de vie\, …)\nDans une atmosphère sécurisante\, chaleureuse et respectueuse de chacun.e\, les 12 modules seront synonymes de mieux-être.Les participants s’engagent pour l’entièreté du module.\n\nDates: les jeudis.\n14\, 21 et 28 mars\n4\, 18 et 25 avril\n9\, 16 et 23 mai\n6\, 12 et 20 juin\n\nInfos & inscriptions:\nRolanda Antonacci: 0471/345.868 ou rolanda.antonacci@solidaris.be
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LOCATION:Bâtiment Solidaris Farciennes\, Rue Jules Maltaux 4\, Farciennes\, Hainaut\, Belgique
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SUMMARY:Yoga
DESCRIPTION:Nous vous proposons un cours de Yoga. \nMais qu’est-ce que le Yoga?\nC’est une discipline\, une ascèse\, mais aussi l’état d’union qui en découle. Il existe plusieurs types de yoga\, le plus pratiqué en occident étant le hatha yoga. Il s’agit de la pratique des « asanas » ou postures avec une attention conjointe sur la respiration et le mental. \nDans un cadre bienveillant\, à l’écoute\, et sans jugement\, nous vous recevons pour pratiquer et améliorer votre pratique de cette discipline. \nLe prix s’entend pour 10 séances.\nInscriptions obligatoires. \nLes dates:\n17-24-31 janvier\n7-14-21-28 février\n14-21-28 mars\n4-25 avril\n2-9-16-25 mai\n6-13-20 juin
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LOCATION:Espace So-Zen\, Chaussée de Bruxelles 307\, Dampremy\, Hainaut\, 6020\, Belgique
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SUMMARY:Marche exploratoire féministe dans la ville
DESCRIPTION:Une rue sombre le soir\, pas de toilettes pour une envie pressante\, un trottoir encombré qui rend la vie dure aux poussettes… Pour les femmes\, se déplacer dans l’espace public ou dans les transports en commun est parfois un parcours semé d’embûches. L’aménagement des lieux publics et la mobilité peuvent devenir de vrais obstacles jusqu’à procurer un sentiment d’insécurité. \nEt si on prenait le temps de traverser la ville et de se poser\, au fil du chemin\, quelques questions : quelles difficultés peut-on rencontrer à cet arrêt de bus ? Est-ce agréable ou non d’attendre quelqu’un ici ? Relevons ensemble ce qui concrètement peut être amélioré pour une ville accueillante pour toutes et tous ! \nAu programme : \n\n16h : marche exploratoire dans Chapelle-Lez-Herlaimont (rendez-vous au centre culturel : rue du 8 mai\, 8).\n16h40 : passage du bus à Morlanwelz (arrêt place Albert 1er).\n18h : présentation de l’étude « Femmes et transports en commun : des parcours de combattantes ? » par Fanny Colard\, chargée d’études aux FPS\, à la maison des associations de La Louvière (Place Mansart).\n19h : fin de la conférence\, drink et retour en bus.\n\nRendez-vous le jeudi 20 juin 2019. 3 possibilités de nous rejoindre : 16h à Chapelle-lezHerlaimont\, 16h40 à Morlanwelz ou 18h à La Louvière. \nInscriptions : par mail avant le 12 juin : fps.cs@solidaris.be ou par téléphone : 071/507 820.\nActivité gratuite.
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LOCATION:Centre culturel de Chapelle-Lez-Herlaimont\, rue du 8 mai\, 8\, Chapelle-Lez-Hairlemont\, Belgique
CATEGORIES:Centre & Soignies,Droit & Citoyenneté,Egalité femme-homme,Général,Régional,Thèmes
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SUMMARY:Marche exploratoire féministe dans la ville
DESCRIPTION:Une rue sombre le soir\, pas de toilettes pour une envie pressante\, un trottoir encombré qui rend la vie dure aux poussettes… Pour les femmes\, se déplacer dans l’espace public ou dans les transports en commun est parfois un parcours semé d’embûches. L’aménagement des lieux publics et la mobilité peuvent devenir de vrais obstacles jusqu’à procurer un sentiment d’insécurité. \nEt si on prenait le temps de traverser la ville et de se poser\, au fil du chemin\, quelques questions : quelles difficultés peut-on rencontrer à cet arrêt de bus ? Est-ce agréable ou non d’attendre quelqu’un ici ? Relevons ensemble ce qui concrètement peut être amélioré pour une ville accueillante pour toutes et tous ! \nAu programme : \n\n17h : accueil des marcheuses et marcheurs.\n17h15 : départ de la marche exploratoire dans la ville d’Ath\, sous forme de conférence itinérante.\nPrésentation de l’étude « Femmes et transports en commun : des parcours de combattantes ? » par Fanny Colard\, chargée d’études aux FPS.\n19h15 : discussion autour de rafraîchissements et d’une petite restauration.\n\nRendez-vous le vendredi 21 juin 2019 à 17h\, Boulevard du château (arrêt de bus TEC) face à l’entrée de l’Institut technique libre . \nInscriptions : fps.315@solidaris.be\nInfos : 068/84.83.22\nActivité gratuite.
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LOCATION:Province de Liège
CATEGORIES:Droit & Citoyenneté,Egalité femme-homme,Général,Régional,Thèmes,Wallonie-picarde
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SUMMARY:Marche nordique [Erquelinnes]
DESCRIPTION:Le principe de la marche nordique est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel de balancier des bras et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui soutiennent les articulations des chevilles\, des genoux et des hanches. Toute la partie supérieure du corps est active et pas seulement les membres inférieurs. L’exercice physique est alors complet et l’entraînement cardiovasculaire et musculaire incomparable. \nAccessible à toutes et à tous\, cette activité physique vous permettra de vous re-mettre en mouvement\, accompagné-e de notre animatrice formée à cette pratique. \nLe prix comprend 10 séances.\nLa première séance est gratuite.\nLe lieu de rdv sera communiqué à l’inscription. \nDates:\nLes samedis de 15h à 17h.\n19-26 janvier\n2-9-16-23 février\n2-16-23-30 mars\n6-27 avril\n4-11-18-25 mai\n1-8-15-22 juin
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SUMMARY:Yoga
DESCRIPTION:Nous vous proposons un cours de Yoga. \nMais qu’est-ce que le Yoga?\nC’est une discipline\, une ascèse\, mais aussi l’état d’union qui en découle. Il existe plusieurs types de yoga\, le plus pratiqué en occident étant le hatha yoga. Il s’agit de la pratique des « asanas » ou postures avec une attention conjointe sur la respiration et le mental. \nDans un cadre bienveillant\, à l’écoute\, et sans jugement\, nous vous recevons pour pratiquer et améliorer votre pratique de cette discipline. \nLe prix s’entend pour 10 séances.\nInscriptions obligatoires. \nLes dates:\n19-20 janvier\n2-9-16-23 février\n2-16-23-30 mars\n6-27 avril\n4-11-18-25 mai\n1-8-15-22 juin \n 
URL:https://www.soralia.be/accueil/event/yoga-38/
LOCATION:Ecole Cobaux\, rue de la Science 41\, Charleroi\, Hainaut\, 6000\, Belgique
CATEGORIES:Charleroi,Loisirs,Régional
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SUMMARY:Marche exploratoire féministe dans la ville
DESCRIPTION:Une rue sombre le soir\, pas de toilettes pour une envie pressante\, un trottoir encombré qui rend la vie dure aux poussettes… Pour les femmes\, se déplacer dans l’espace public ou dans les transports en commun est parfois un parcours semé d’embûches. L’aménagement des lieux publics et la mobilité peuvent devenir de vrais obstacles jusqu’à procurer un sentiment d’insécurité. \nEt si on prenait le temps de traverser la ville et de se poser\, au fil du chemin\, quelques questions : quelles difficultés peut-on rencontrer à cet arrêt de bus ? Est-ce agréable ou non d’attendre quelqu’un ici ? Relevons ensemble ce qui concrètement peut être amélioré pour une ville accueillante pour toutes et tous ! \nAu programme : \n\n10h : accueil café.\n10h30 : départ de la marche.\n12h : retour de la marche à la Maison du Peuple.\nPrésentation de l’étude « Femmes et transports en commun : des parcours de combattantes ? » par Fanny Colard\, chargée\nd’études aux FPS. (Drink-sandwich).\n\nRendez-vous le samedi 22 juin 2019 à 10h à la Maison du Peuple\nInscriptions avant le 17 juin : josy141954@gmail.com – 0498/39.60.62\nActivité gratuite.
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LOCATION:Maison du peuple de Courcelles\, 8 Place Franklin D. Roosevelt\, Courcelles\, 6180\, Belgique
CATEGORIES:Charleroi,Droit & Citoyenneté,Egalité femme-homme,Général,Régional,Thèmes
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SUMMARY:Faites circuler l’énergie … Dansez !
DESCRIPTION:Une journée de danse en cercle\, en ligne\, country\n\nPlaisir\, bien-être\, défoulement … en musique. Cette activité est accessible à toutes les femmes : jeunes (à partir de 15 ans)\, moins jeunes\, beaucoup moins jeunes\, quelle que soit la condition physique. Aucun pré requis n’est nécessaire. Nous n’avons d’autre ambition que le plaisir de la découverte des danses\, rythmes\, musiques et … de soi. Alors\, on danse ? \n\nModalités\nDate : 23/06/2019 de 9h30 à 16h30\nLieu : Rue E. Remouchamps 2\, 4020 Liège (près de la Médiacité)\nPublic : Femmes de 15 ans et +\nPrix : 20 €* / 25 € \nRenseignements et inscriptions :\nwendo@skynet.be • 0485/46 74 83 \n* Affiliées Solidaris en ordre de cotisations \nCette activité est organisée par l’asbl D-CLIC en collaboration avec Soralia
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LOCATION:Les Associations Solidaris – Longdoz\, Rue Edouard Remouchamps 2\, Liège\, Liège\, 4020\, Belgique
CATEGORIES:Liège,Loisirs,Régional
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