Soralia

Balade -Bains de Forêt
2022-09-12 10:00 - 13:00 (Europe/Paris) | Forêt de Soignes, Auderghem, Belgique
Découvrez les bienfaits des « Bains de Forêt »
Offrez-vous, en compagnie de notre thérapeute, 3 heures de déconnexion totale en forêt pour ressentir un bien-être tant physique que mental !
Quand ?
Soit le samedi 22 mai de 10h 13h,
Soit le samedi 29 mai de 10h 13h,
Soit le samedi 12 juin de 10h 13h
Où ?
En Forêt de Soignes (départ d’Auderghem)
Combien ?
20 euros
Renseignements :
02/546 14 07
fps-ateliersante@fmsdb.be

[Atelier] - Gym douce
2022-09-12 13:30 - 14:30 | ACJ la Broc – Bâtiment Solidaris Charleroi, avenue des Alliés, 2, Charleroi, Hainaut, 6000, Belgique
Vous souhaitez commencer des cours de gym, mais ne savez pas trop jusqu’où votre corps vous pemettra d’aller? La gym douce est peut-être la réponse à votre besoin. Elle vous permet un renforcement musculaire général. L’échauffement est réalisé au moyen de pas dynamiques. Ensuite, des exercices combinés permettent de travailler plusieurs groupes musculaires en même temps. Des exercices au sol sont également proposés. Le cours se termine par des étirements.

Dans une ambiance respectueuse de chacun-e, ce cours d’activité physique se donne dans un climat de confiance.

Prix: 35€ pour une carte de dix séances.

Inscriptions obligatoires au 071/507.821

Gym Zen – Epinois
2022-09-13 14:00 - 15:00 | Salle communale Epinois, rue du By 132, Epinois, Hainaut, Belgique
La gym Zen permet un renforcement musculaire général. L’échauffement est réalisé au moyen de pas dynamiques. Ensuite, des exercices combinés permettent de travailler plusieurs groupes musculaires en même temps. Des exercices au sol sont également proposés. Le cours se termine par des étirements.
Dans une ambiance respectueuse de chacun-e, ce cours d’activité physique se donne dans un climat de confiance.
Le prix s’entend pour une carte de dix séances.
Inscriptions obligatoires & informations : 071/507.821

[Atelier] - Swiss Ball
2022-09-14 10:00 - 11:00 | ACJ la Broc – Bâtiment Solidaris Charleroi, avenue des Alliés, 2, Charleroi, Hainaut, 6000, Belgique
Vous avez déjà testé un cours de Swiss-Ball? Qu’est-ce que ça peut vous apporter lorsque c’est pratiqué régulièrement?
Les exercices se font à l’aide d’un gros ballon de 45 à 65 cm de diamètre. Le swiss ball permet de travailler le corps dans sa globalité. Les abdos et les muscles du dos sont travaillés et étirés, ce sont eux qui vous aideront à trouver l’équilibre indispensable à la réalisation des divers exercices. Le ballon de gymnastique ou Swiss Ball est excellent aussi pour renforcer les articulations et vous aider à travailler votre concentration.
Dans une ambiance décontractée, de respect des capacités de chacun-e, nous vous accueillerons avec plaisir.
Prix: 35€ pour 10 séances
Infos & inscriptions obligatoires au 071/507.821

[Atelier] - Zenergie Epinois
2022-09-15 09:00 - 10:30 | Salle communale Epinois, rue du By 132, Epinois, Hainaut, Belgique
Si vous rechercher des techniques pour moins courir, prendre le temps, et réapprendre à respirer, c’est ici que ça se passe!
Lors de cette activité de détente, vous apprendrez à vous étirer, à respirer pour gérer votre stress. L’apprentissage de différentes techniques qui permettent de mieux respirer, de mieux se connaitre et prendre soin de soi. Vous pourrez, dès lors, lorsque vous sentirez que vous en aurez besoin, mettre en place ces mêmes rituels afin de récupérer l’énergie qui peut vous manquer au quotidien!

Prix: 35€ pour 10 séances.
Infos & inscriptions obligatoires au 071/507.821

[Atelier] - Marche nordique – Charleroi
2022-09-16 09:15 - 11:30
Le principe de la marche nordique est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel de balancier des bras et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui soutiennent les articulations des chevilles, des genoux et des hanches. Toute la partie supérieure du corps est active et pas seulement les membres inférieurs. L’exercice physique est alors complet et l’entraînement cardiovasculaire et musculaire incomparable.
Accessible à toutes et à tous, cette activité physique vous permettra de vous re-mettre en mouvement, accompagné-e de notre animatrice formée à cette pratique.
Prix: 35€ et comprend 10 séances.
Le lieu de rdv sera communiqué à l’inscription
Un vendredi sur 2
RDV 9H15 départ 9h30
Infos & inscriptions obligatoires au 071/507.821
