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SUMMARY:Atelier cyber défense
DESCRIPTION:Dans le cadre de la Campagne Ruban blanc et de la Semaine d’actions contre les violences faites aux femmes\, nous organisons un atelier de cyber défense\, en collaboration avec le Collectif Chayn. \nSur internet aussi la violence fait rage ! Commentaires à caractères sexistes\, intimidation\, humiliation\, harcèlements dans l’espace digital ? \nVenez vous former durant 2 journées pour vous protéger davantage en ligne et en apprendre plus sur le cyber harcèlement. \nAtelier réservé aux femmes. \nGratuit mais réservation indispensable : soralia.namur@solidaris.be
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LOCATION:Maison des Solidarités\, Rue de Waremme 29\, Villers-le-Bouillet\, 4530
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SUMMARY:[Atelier] – Gym douce
DESCRIPTION:Vous souhaitez commencer des cours de gym\, mais ne savez pas trop jusqu’où votre corps vous pemettra d’aller? La gym douce est peut-être la réponse à votre besoin. Elle vous permet un renforcement musculaire général. L’échauffement est réalisé au moyen de pas dynamiques. Ensuite\, des exercices combinés permettent de travailler plusieurs groupes musculaires en même temps. Des exercices au sol sont également proposés. Le cours se termine par des étirements. \nDans une ambiance respectueuse de chacun-e\, ce cours d’activité physique se donne dans un climat de confiance. \n  \nPrix: 35€ pour une carte de dix séances.\nInscriptions obligatoires au 071/507.821
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SUMMARY:Gym Zen – Epinois
DESCRIPTION:La gym Zen permet un renforcement musculaire général. L’échauffement est réalisé au moyen de pas dynamiques. Ensuite\, des exercices combinés permettent de travailler plusieurs groupes musculaires en même temps. Des exercices au sol sont également proposés. Le cours se termine par des étirements. \nDans une ambiance respectueuse de chacun-e\, ce cours d’activité physique se donne dans un climat de confiance. \nLe prix s’entend pour une carte de dix séances. \nInscriptions obligatoires & informations : 071/507.821
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LOCATION:Salle communale Epinois\, rue du By 132\, Epinois\, Hainaut\, Belgique
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SUMMARY:[Atelier] - Swiss Ball
DESCRIPTION:Vous avez déjà testé un cours de Swiss-Ball? Qu’est-ce que ça peut vous apporter lorsque c’est pratiqué régulièrement? \nLes exercices se font à l’aide d’un gros ballon de 45 à 65 cm de diamètre. Le swiss ball permet de travailler le corps dans sa globalité. Les abdos et les muscles du dos sont travaillés et étirés\, ce sont eux qui vous aideront à trouver l’équilibre indispensable à la réalisation des divers exercices. Le ballon de gymnastique ou Swiss Ball est excellent aussi pour renforcer les articulations et vous aider à travailler votre concentration. \nDans une ambiance décontractée\, de respect des capacités de chacun-e\, nous vous accueillerons avec plaisir. \nPrix: 35€ pour 10 séances\nInfos & inscriptions obligatoires au 071/507.821
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SUMMARY:Harcèlement sexiste : tour d'horizon - agir pour mieux comprendre
DESCRIPTION:Soralia Centre et Soignies vous propose un tour d’horizon autour du harcèlement sexiste : agir pour mieux comprendre. \n📅 Le 30 novembre à 18h \n➡️ « Harcèlement sexiste dans l’espace public »\, « cyberharcèlement »\, « Revenge Porn »\, autant de concepts qui évoluent ou émergent et qui ont de quoi nous interpeller et nous effrayer.\nSoralia vous invite à rencontrer des personnalités engagées et d’expertises dans ces domaines.\nDécouvrez les enjeux et les perspectives à travers leurs témoignages et la découverte de leurs actions de terrains. \n✅ Nos invité.es : \n🗣 Maité Meeus\, à l’initiative de Balance ton bar (reçu le prix Amnesty jeunesse) et se fera la porte-voix de Danièle Zucker\, Dr en psychologie et experte en matière de violences sexuelles\n🗣 David Plisnier\, responsable du Centre de Référence et d’Intervention Harcèlement et Alessia Fretto (10 ans de prévention harcèlement et une actualité sur le Revenge Porn)\n🗣 Alice Gaspar et Margot Foubert de Sofélia \n🎤 Modératrices : Margaux Joachim\, coordinatrice au PAC de Charleroi et Giuseppina Russo\, animatrice socio-culturelle chez Soralia Centre et Soignies \n❗️☎️ Inscriptions obligatoires – Places limitées ➡️ 071/507 820 ou soralia.cs@solidaris.be\n🔖 Gratuit !\n📍 Soignies – Place Van Zeeland 31
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SUMMARY:[Atelier] - Zenergie Epinois
DESCRIPTION:Si vous rechercher des techniques pour moins courir\, prendre le temps\, et réapprendre à respirer\, c’est ici que ça se passe! \nLors de cette activité de détente\, vous apprendrez à vous étirer\, à respirer pour gérer votre stress. L’apprentissage de différentes techniques qui permettent de mieux respirer\, de mieux se connaitre et prendre soin de soi. Vous pourrez\, dès lors\, lorsque vous sentirez que vous en aurez besoin\, mettre en place ces mêmes rituels afin de récupérer l’énergie qui peut vous manquer au quotidien! \nPrix: 35€ pour 10 séances.\nInfos & inscriptions obligatoires au 071/507.821
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LOCATION:Salle communale Epinois\, rue du By 132\, Epinois\, Hainaut\, Belgique
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SUMMARY:Echanges sur le harcèlement sexiste et le cybersexisme
DESCRIPTION:Partez à la rencontre d’intervenant ·e ·s de terrain pour comprendre ce qu’est le harcèlement sexiste et le cybersexisme\, comment le déjouer et connaitre vos droits ! \nIntervenant·e·s : \n\nEloïse Malcourant\, chargée de projet chez Sofélia\nManon El’assaïdi\, chargée de projet au Collectif Chayn\nColline Leclercq\, attachée au genre et à la diversité à l’UNamur\nUn collaborateur de Plan International Belgique\n\nGratuit mais inscription obligatoire à soralia.namur@solidaris.be
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LOCATION:Maison des associations Andenne\, Place du Perron 1\, Andenne\, Namur\, 5300\, Belgique
CATEGORIES:Egalité femme-homme,Général,Namur,Régional,Violences
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SUMMARY:Atelier d'écriture créative
DESCRIPTION:Parcours de femmes \nNous agiterons nos neurones et nos doigts avec de la couleur\, de l’encre\, des mots\, des paroles. \nChacune vient avec son bagage\, pour écrire le passé\, le présent\, le futur\, pour se dire\, pour le plaisir de partager un moment. \nIl y aura des moments d’écriture sur base de consignes pour faire émerger la créativité des mots\, des moments de partage avec le groupe et aussi quelques fous rire et idées farfelues. \nAtelier gratuit un vendredi par mois\, de 13h à 16h\, à partir du 4 février 2022 \nInfos et inscriptions : Françoise Dupont 0497/97 85 50 ou francoise.dupont@solidaris.be
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LOCATION:Solidaris Saint-Servais\, chaussée de Waterloo 182\, 5002 Saint-Servais\, Namur\, 5002\, Belgique
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SUMMARY:atelier d'écriture créative
DESCRIPTION:Parcours de femmes \nNous agiterons nos neurones et nos doigts avec de la couleur\, de l’encre\, des mots\, des paroles. \nChacune vient avec son bagage\, pour écrire le passé\, le présent\, le futur\, pour se dire\, pour le plaisir de partager un moment. \nIl y aura des moments d’écriture sur base de consignes pour faire émerger la créativité des mots\, des moments de partage avec le groupe et aussi quelques fous rire et idées farfelues. \nAtelier gratuit un vendredi par mois\, de 13h à 16h\, à partir du 4 février 2022 \nInfos et inscriptions : Françoise Dupont 0497/97 85 50 ou francoise.dupont@solidaris.be
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LOCATION:Solidaris Saint-Servais\, chaussée de Waterloo 182\, 5002 Saint-Servais\, Namur\, 5002\, Belgique
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SUMMARY:Marche exploratoire
DESCRIPTION:Une rue sombre le soir suffit à se sentir en insécurité dans l’espace public… \nAu détour d’une balade\, relevons ensemble les endroits qui pourraient être mieux aménagés pour une ville plus accueillante et sécurisante et pour reprendre notre place dans l’espace public ! \nIntervenante : Florence Vierendeel\, chargée d’étude chez Soralia \nGratuit mais inscription obligatoire à soralia.namur@solidaris.be
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LOCATION:Maison des solidarités andenne\, rue de la Papeterie 3\, Andenne\, Namur\, 5300\, Belgique
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SUMMARY:Autodéfense féministe : module de 2 séances
DESCRIPTION:Soralia Centre et Soignies vous propose un module de 2 séances d’autodéfense féministe. \n📅 Les 2 et 9 décembre de 17h à 21h \n➡️ Module de 2 séances d’autodéfense féministe avec Véronica SALDI de Solidarité Femmes\, formée à l’autodéfense par Garance ASBL. \n👊 Apprenez quelles sont les stratégies à utiliser\, à travers une technique physique et une technique verbale. \n💪 Pour une reprise de pouvoir et de confiance en ses capacités physiques et psychiques. \n❗️☎️ Inscriptions obligatoires – Places limitées ➡️ 071/507 820 ou soralia.cs@solidaris.be\n🔖 Gratuit !\n📍 Soignies – Place Van Zeeland 33
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CATEGORIES:Centre & Soignies,Egalité femme-homme,Général,Régional,Thèmes,Violences
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