Soralia

[Atelier] – Gym douce
2022-12-12 13:30 - 14:30 (Europe/Paris) | ACJ la Broc – Bâtiment Solidaris Charleroi, avenue des Alliés, 2, Charleroi, Hainaut, 6000, Belgique
Vous souhaitez commencer des cours de gym, mais ne savez pas trop jusqu’où votre corps vous pemettra d’aller? La gym douce est peut-être la réponse à votre besoin. Elle vous permet un renforcement musculaire général. L’échauffement est réalisé au moyen de pas dynamiques. Ensuite, des exercices combinés permettent de travailler plusieurs groupes musculaires en même temps. Des exercices au sol sont également proposés. Le cours se termine par des étirements.
Dans une ambiance respectueuse de chacun-e, ce cours d’activité physique se donne dans un climat de confiance.

Prix: 35€ pour une carte de dix séances.
Inscriptions obligatoires au 071/507.821

Gym Zen – Epinois
2022-12-13 14:00 - 15:00 | Salle communale Epinois, rue du By 132, Epinois, Hainaut, Belgique
La gym Zen permet un renforcement musculaire général. L’échauffement est réalisé au moyen de pas dynamiques. Ensuite, des exercices combinés permettent de travailler plusieurs groupes musculaires en même temps. Des exercices au sol sont également proposés. Le cours se termine par des étirements.
Dans une ambiance respectueuse de chacun-e, ce cours d’activité physique se donne dans un climat de confiance.
Le prix s’entend pour une carte de dix séances.
Inscriptions obligatoires & informations : 071/507.821

[Atelier] - Swiss Ball
2022-12-14 10:00 - 11:00 | ACJ la Broc – Bâtiment Solidaris Charleroi, avenue des Alliés, 2, Charleroi, Hainaut, 6000, Belgique
Vous avez déjà testé un cours de Swiss-Ball? Qu’est-ce que ça peut vous apporter lorsque c’est pratiqué régulièrement?
Les exercices se font à l’aide d’un gros ballon de 45 à 65 cm de diamètre. Le swiss ball permet de travailler le corps dans sa globalité. Les abdos et les muscles du dos sont travaillés et étirés, ce sont eux qui vous aideront à trouver l’équilibre indispensable à la réalisation des divers exercices. Le ballon de gymnastique ou Swiss Ball est excellent aussi pour renforcer les articulations et vous aider à travailler votre concentration.
Dans une ambiance décontractée, de respect des capacités de chacun-e, nous vous accueillerons avec plaisir.
Prix: 35€ pour 10 séances
Infos & inscriptions obligatoires au 071/507.821

[Atelier] - Zenergie Epinois
2022-12-15 09:00 - 10:30 | Salle communale Epinois, rue du By 132, Epinois, Hainaut, Belgique
Si vous rechercher des techniques pour moins courir, prendre le temps, et réapprendre à respirer, c’est ici que ça se passe!
Lors de cette activité de détente, vous apprendrez à vous étirer, à respirer pour gérer votre stress. L’apprentissage de différentes techniques qui permettent de mieux respirer, de mieux se connaitre et prendre soin de soi. Vous pourrez, dès lors, lorsque vous sentirez que vous en aurez besoin, mettre en place ces mêmes rituels afin de récupérer l’énergie qui peut vous manquer au quotidien!
Prix: 35€ pour 10 séances.
Infos & inscriptions obligatoires au 071/507.821

Arpentage - Réinventer l'amour
2022-12-18 14:00 - 17:00 | Maison Losseau – rue de Nimy, 37-39 à Mons, rue de nimy-37-39, Mons, hainaut, 7000, Belgique
Dans le cadre du cycle Toutes Soeurcières, la régionale de Mons Borinage du PAC, la Maison Losseau et Soralia vous invitent à participer à l’arpentage du livre Réinventer l’amour de Mona Chollet. L’arpentage est une méthode de lecture collective qui permet la réappropriation de l’objet « livre ». Cette technique donne place égale à toutes et tous, chaque lecteur·trice y apporte son avis critique, ses questions et ses éventuelles réponses afin de créer un savoir commun.
Le dimanche 11 décembre 2022 de 14h à 17h
Maison Losseau – rue de Nimy, 37-39 à Mons
Gratuit. Places limitées à 15 participant·e·s
Inscription obligatoire au 065/39 88 80 ou reservations.losseau@gmail.com
Livres mis à disposition des participant·e·s pour la durée de l’animation.
