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SUMMARY:Et si on je disais je ?
DESCRIPTION:Oser dire non\, se faire confiance\, placer ses limites\, se faire respecter dans la vie de tous les jours\, ce n’est pas facile ! Cet atelier propose d’aider les personnes désireuses de développer leurs capacités à exprimer un ressenti\, une demande\, un refus\, un avis\, une opinion mais aussi à mettre ses limites\, à répondre à une critique\, une moquerie… via l’apprentissage d’outils simples et efficaces ! \nLe groupe est animé par deux intervenantes psycho-sociale du Centre de Planning Familial. Il est ouvert à tous à partir de 18 ans et se limite à 12 personnes par groupe (8 personnes minimum). \nL’atelier se donne les mercredis après-midi de 13h30 à 16h30. \nUne séance d’info préalable obligatoire est organisée 15 jours avant le début de l’atelier (toujours un mercredi de 17h à 18h). Cette séance permet aux participants d’obtenir plus amples informations sur les objectifs de l’atelier\, son déroulement et son cadre afin de pouvoir s’y engager avec discernement. \nLes inscriptions sont définitives 1 semaine avant l’atelier. \nAtelier de mai : \n\nSéance d’info : 17/05 à 17h00\, délais d’inscription le 24/05\nAteliers : 31/05\, 7\, 14 et 21/06\n\nPrix : 8 € \nInfos & inscription : 04/223 13 73 – cpf.liege@solidaris.be
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LOCATION:Centre de planning familial\, rue des carmes 17\, Liège\, 4000\, Belgique
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SUMMARY:Atelier bien-être/dos
DESCRIPTION:Mieux connaître son dos pour mieux le soulager. Le mode de vie\, le manque de mouvement\, le stress\, etc. ont des effets sur notre colonne vertébrale. Pourtant\, les maux de dos ne sont pas inéluctables. Les muscles ne demandent qu’à fonctionner. Le tout est de le faire dans l’harmonie\, à votre rythme personnel\, sans rien forcer… \nLors de ces ateliers\, une kinésithérapeute vous donnent quelques clés pour : \n\nComprendre ce que nous faisons  » de travers  » avec notre dos\nApprendre à le connaître\nMieux le soulager\n\n(Re)trouvez plaisir et amplitude du mouvement et (ré)apprenez à bouger avec un maximum d’aisance. \nAtelier en 5 séances : prochains modules les mardis 2\, 9\, 16 et 23/05. \nPublic : Femmes et hommes à partir de 18 ans \nPrix :\n40 € (affiliées Solidaris en ordre de cotisations)\n46 € (non affiliées) \nInfos & réservation : 04/340 68 19 – associations.liege@solidaris.be
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LOCATION:Centre de planning familial\, rue des carmes 17\, Liège\, 4000\, Belgique
CATEGORIES:Général,Liège,Régional,Santé
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