Quelques ressources sur le « prendre soin de soi »
Vous souhaitez explorer davantage la thématique de ce dossier au travers de divers formats ? L’équipe de Femmes Plurielles vous a concocté une liste de références qui informent et questionnent sur le soin de soi, en gardant à l’oeil les dérives du développement personnel.
À écouter
Les épisodes du podcast « Encore heureux » où l’autrice Camille Teste invite des expert·e·s pour décrypter diverses questions telles que « Réussir sa vie, la plus grande arnaque du siècle ? », « Comment ne pas se perdre dans la quête de soi ? », « Faut-il arrêter de travailler ? », « Face à la montée du fascisme, faut-il céder au désespoir ? », « Que faire des hommes qui vont mal ? », etc.
Les épisodes du podcast « Corps en mouv » par Camille, une kinésithérapeute qui déconstruit les fausses croyances autour de l’activité physique, de l’alimentation, des corps féminins et de la confiance en soi. À retrouver aussi sur sa page Instagram « corpsenmouv ». • Les épisodes du podcast « Emotions » de Louie Média qui, au travers de conseils pratiques d’expert·e·s et de récits intimes, aident à la gestion des émotions dans diverses situations précises telles que la colère, la fatigue, le trac, la peur du ridicule.
Les épisodes du podcast « Folie douce — genre et santé mentale » de Lauren Bastide où des personnalités du monde de la culture ou du militantisme viennent parler de dépression, de burn out, de bipolarité, de trauma, etc
À regarder
« Développement personnel : qui sont vraiment les coachs de vie ? ». Comment s’y retrouver parmi la multitude de coachs et de méthodes de développement personnel ? Quelles clés de lecture pour éviter les arnaques ? Un reportage de la RTS, Radio Télévision Suisse du 9 mars 2026, d’une durée de 19’34’’, à voir sur YouTube.
« Unhappy », une série de vidéos d’environ 26 minutes chacune, où l’autrice allemande Ronja von Rönne se demande ce qu’il faut pour mener une vie heureuse. Des femmes et des hommes lui transmettent leurs propres recettes, fascinantes et surprenantes. En français. À voir, en libre accès, sur le site d’Arte. • « Le réconfort : quel soutien quand tout va mal ? ». Écrire, écouter de la musique, cuisiner… comment panser ses plaies face au chagrin d’amour, au mal du pays ou à la disparition d’un proche ? Une émission d’une trentaine de minutes, proposée par Twist, l’hebdomadaire culturel d’Arte, 15 février 2026. À voir, en libre accès, sur le site d’Arte
« Bonjour Anxiété », un compte Instagram pour parler en douceur de santé mentale (et pas que d’anxiété), tant pour les personnes en souffrance que pour leur entourage qui voudrait les soutenir au mieux.
« Militanpsy », un compte Instagram alimenté par deux psychologues clinicien·ne·s qui abordent la santé mentale sous un angle féministe et engagé. À retrouver aussi au format podcast sur diverses plateformes d’écoute.
Julien Scanzi, un gastroentérologue passionné de vulgarisation scientifique pour nous apprendre les effets du microbiote intestinal sur la santé physique et même la santé mentale ! À retrouver sur Instagram ou en vidéos sur YouTube.
Laetitia Mampaka, une humoriste et oratrice belge, couronnée de treize titres d’éloquence, qui nous invite à cultiver notre confiance en nous et à la faire rayonner. Extrait choisi : « Je suis la personne que je fréquente le plus. Je suis celle qui a toujours été là pour moi. Si après des années de loyauté, je ne suis pas ma fan n° 1, il y a un problème quelque part, non ? » …
