La gym douce peut se décrire en une gymnastique d’entretien qui permet de garder les articulations en bonne santé et de mobiliser les muscles du corps dans l’ensemble. Le cours est constitué de beaucoup d’étirements. Nous passons également en revue les gestes du quotidien et apprenons à les faire correctement [...]
Dérivé des arts martiaux, le tai-chi est une discipline corporelle d’origine chinoise comportant un ensemble de mouvements continus et circulaires exécutés avec lenteur et précision dans un ordre préétabli. Il met aussi l’accent sur la maîtrise de la respiration. La pratique vise entre autres à améliorer la souplesse, à renforcer [...]
prendre soin de sa santé mentale constitue aujourd'hui un enjeu maheur qui détermine le bien-être global de la personne. Dans un groupe de personnes, encadré.e.s par notre animatrice socio-culturelle, formée aux différentes techniques de mieux-être, vous serez amenés, en 12 séances, à reprendre les rennes de votre vie. afin de [...]
La gym avec ballon est une gym pratiquée à l'aide d'un "Swiss Ball". Elle contribue à améliorer la souplesse, la musculature, la concentration et l'équilibre. A l'aide de gros ballons sur lesquels nous travaillons, en position assise ou couchée, nous améliorerons le renforcement ciblé des muscles, du dos et des [...]
Le Yoga fait partie des disciplines qui participent au développement personnel. Dans une ambiance chaleureuse, venez profitez durant une heure de cette méthode pour reprendre le contrôle de votre corps, pour vous familiarisez avec celui-ci et vous le réappropriez. les dates: Tous les jeudis de 15h15 à 16h15 14/9 - [...]
Apprendre à maîtriser les techniques d'aquarelles et permettre à votre imagination de s'évader, c'est ce que nous vous proposons durant ces quelques heures, un vendredi sur deux. Si vous avez envie de vous exprimer par le biais artistique, de vous laisser aller et de reprendre confiance en vous à travers vos [...]
Ce 28 septembre 2017: en marge de la marche organisée à Bruxelles pour le retrait de l’IVG du code pénal et à l’initiative du CFFB section Charleroi/Thuin, en collaboration avec le CAL et soutenus par le tissus associatif carolo, nous organisons à Charleroi un colloque qui abordera différents angles des risques [...]