Renforcez votre confiance en vous et découvrez des outils concrets pour mieux vous protéger !
Dans le cadre de l’exposition « Féminicide, récit de celles qui restent », nous vous proposons une journée autour de l’exposition et un moment d’autodéfense. La journée commencera par une visite de l’exposition en non-mixité choisie. Nous prendrons ensuite un temps de pause avec un sandwich offert. L’après-midi sera consacré à un atelier d’autodéfense féministe, qui abordera à la fois la défense verbale et la défense physique.
Au programme : apprendre à mieux repérer les situations dans lesquelles nos limites sont mises à mal, identifier ce qui nous met en danger ou nous met mal à l’aise, poser nos limites et les faire respecter, trouver des stratégies pour prévenir ou désamorcer certaines situations, et découvrir des techniques simples pour se protéger physiquement lorsque cela est nécessaire. L’atelier se fera de manière participative et pratique, à travers des échanges, des mises en situation et des exercices adaptés aux participantes.
- 10h–12h : visite de l’exposition « Féminicide, récit de celles qui restent »
- 12h–13h : pause repas – sandwich offert
- 13h–16h : atelier d’autodéfense féministe – défense verbale & physique
Un moment pour échanger, expérimenter, prendre confiance et repartir avec des outils concrets pour mieux se protéger et faire respecter ses limites.
L’autodéfense féministe n’est pas un cours d’arts martiaux ni un cours de sport. Il s’agit avant tout d’acquérir des outils et des réflexes pour pouvoir réagir face à différentes situations. Quelques petits exercices d’échauffement seront néanmoins proposés avant la partie physique. Pour la partie physique, nous vous conseillons de venir avec une tenue confortable dans laquelle vous êtes à l’aise pour bouger.
Il est vivement conseillé de participer à l’ensemble de la journée, afin de profiter pleinement du lien entre la visite de l’exposition et l’atelier. Il reste toutefois possible de participer uniquement à la matinée ou uniquement à l’après-midi, si vous ne pouvez pas être présente toute la journée.
Cette activité se déroule dans le cadre de l’exposition “Féminicides, récits de celles qui restent” organisée au CTLM du 1/12/26 au 7/01/27. Cliquez ici pour en savoir plus sur l’exposition
Modalités
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Public : Femmes • Dès 16 ans
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Lieu : Centre Touristique Laine et Mode / CTLM
(Rue de la Chapelle 30, 4800 Verviers) -
Date : Samedi 05/12/2026 • 10h-16h
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Prix : Gratuit
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Organisé par Soralia Verviers, en collaboration avec le PAC, le CPF Soralia et le CTLM.
Inscriptions
1/ Inscrivez vous via
087 32 76 37 • feminicide.verviers@gmail.com
2/ Validez votre inscription
Votre inscription vous sera confirmée par Soralia.
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Contact
Soralia Verviers
Pont Saint-Laurent 16, 4800 Verviers
087 32 76 37 • soralia.verviers@solidaris.be
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