lundi, octobre 25, 2021

• October 25, 2021 9 h 30 - 10 h 30

  Cours de Yoga [COS, centre sportif de Charleroi]

25 octobre 2021 - 9 h 30 - 10 h 30
Cours de Yoga [COS, centre sportif de Charleroi]
Nous vous proposons un cours de Yoga. Mais qu’est-ce que le Yoga? C’est une discipline, une ascèse, mais aussi l’état d’union qui en découle. Il existe plusieurs types de yoga, le plus pratiqué en occident étant le hatha yoga. Il s’agit de la pratique des « asanas » ou postures [...]
35€

mardi, octobre 26, 2021

• October 26, 2021 14 h 00 - 15 h 00

  Gym Zen Epinois 

26 octobre 2021 - 14 h 00 - 15 h 00
Gym Zen Epinois 
La gym Zen permet un renforcement musculaire général. L’échauffement est réalisé au moyen de pas dynamiques. Ensuite, des exercices combinés permettent de travailler plusieurs groupes musculaires en même temps. Des exercices au sol sont également proposés. Le cours se termine par des étirements. Dans une ambiance respectueuse de chacun-e, ce [...]
35€

mercredi, octobre 27, 2021

• October 27, 2021 10 h 00 - 11 h 00

  Swiss Ball – Gym Ballon

27 octobre 2021 - 10 h 00 - 11 h 00
Swiss Ball – Gym Ballon
Vous avez déjà testé un cours de Swiss-Ball? Qu'est-ce que ça peut vous apporter lorsque c'est pratiqué régulièrement? Les exercices se font à l’aide d’un gros ballon de 45 à 65 cm de diamètre. Le swiss ball permet de travailler le corps dans sa globalité. Les abdos et les muscles [...]
35€

jeudi, octobre 28, 2021

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vendredi, octobre 29, 2021

• October 29, 2021 9 h 15 - 11 h 30

  Marche nordique Charleroi

29 octobre 2021 - 9 h 15 - 11 h 30
Marche nordique Charleroi
Le principe de la marche nordique est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel de balancier des bras et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui soutiennent les articulations des chevilles, des genoux et des hanches. Toute la partie supérieure du corps est active [...]
35€

samedi, octobre 30, 2021

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dimanche, octobre 31, 2021

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