lundi, septembre 26, 2022

• September 26, 2022 13 h 30 - 14 h 30

  [Atelier] – Gym douce

26 septembre 2022 - 13 h 30 - 14 h 30
[Atelier] – Gym douce
Vous souhaitez commencer des cours de gym, mais ne savez pas trop jusqu'où votre corps vous pemettra d'aller? La gym douce est peut-être la réponse à votre besoin. Elle vous permet un renforcement musculaire général. L’échauffement est réalisé au moyen de pas dynamiques. Ensuite, des exercices combinés permettent de travailler [...]
35€

mardi, septembre 27, 2022

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mercredi, septembre 28, 2022

• September 28, 2022 10 h 00 - 11 h 00

  [Atelier] – Swiss Ball

28 septembre 2022 - 10 h 00 - 11 h 00
[Atelier] – Swiss Ball
Vous avez déjà testé un cours de Swiss-Ball? Qu'est-ce que ça peut vous apporter lorsque c'est pratiqué régulièrement? Les exercices se font à l’aide d’un gros ballon de 45 à 65 cm de diamètre. Le swiss ball permet de travailler le corps dans sa globalité. Les abdos et les muscles [...]
35€

jeudi, septembre 29, 2022

• September 29, 2022 9 h 00 - 10 h 30

  [Atelier] – Zenergie Epinois

29 septembre 2022 - 9 h 00 - 10 h 30
[Atelier] – Zenergie Epinois
Si vous rechercher des techniques pour moins courir, prendre le temps, et réapprendre à respirer, c'est ici que ça se passe! Lors de cette activité de détente, vous apprendrez à vous étirer, à respirer pour gérer votre stress. L’apprentissage de différentes techniques qui permettent de mieux respirer, de mieux se [...]
35€

vendredi, septembre 30, 2022

• September 30, 2022 9 h 15 - 11 h 30

  [Atelier] – Marche nordique – Charleroi

30 septembre 2022 - 9 h 15 - 11 h 30
[Atelier] – Marche nordique – Charleroi
Le principe de la marche nordique est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel de balancier des bras et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui soutiennent les articulations des chevilles, des genoux et des hanches. Toute la partie supérieure du corps est active [...]
35€

samedi, octobre 1, 2022

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dimanche, octobre 2, 2022

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