lundi, octobre 10, 2022

• October 10, 2022 13 h 30 - 14 h 30

  [Atelier] – Gym douce

10 octobre 2022 - 13 h 30 - 14 h 30
[Atelier] – Gym douce
Vous souhaitez commencer des cours de gym, mais ne savez pas trop jusqu'où votre corps vous pemettra d'aller? La gym douce est peut-être la réponse à votre besoin. Elle vous permet un renforcement musculaire général. L’échauffement est réalisé au moyen de pas dynamiques. Ensuite, des exercices combinés permettent de travailler [...]
35€

mardi, octobre 11, 2022

• October 11, 2022 14 h 00 - 15 h 00

  Gym Zen – Epinois

11 octobre 2022 - 14 h 00 - 15 h 00
Gym Zen – Epinois
La gym Zen permet un renforcement musculaire général. L’échauffement est réalisé au moyen de pas dynamiques. Ensuite, des exercices combinés permettent de travailler plusieurs groupes musculaires en même temps. Des exercices au sol sont également proposés. Le cours se termine par des étirements. Dans une ambiance respectueuse de chacun-e, ce [...]
35€

mercredi, octobre 12, 2022

• October 12, 2022 10 h 00 - 11 h 00

  [Atelier] – Swiss Ball

12 octobre 2022 - 10 h 00 - 11 h 00
[Atelier] – Swiss Ball
Vous avez déjà testé un cours de Swiss-Ball? Qu'est-ce que ça peut vous apporter lorsque c'est pratiqué régulièrement? Les exercices se font à l’aide d’un gros ballon de 45 à 65 cm de diamètre. Le swiss ball permet de travailler le corps dans sa globalité. Les abdos et les muscles [...]
35€

jeudi, octobre 13, 2022

• October 13, 2022 9 h 00 - 10 h 30

  [Atelier] – Zenergie Epinois

13 octobre 2022 - 9 h 00 - 10 h 30
[Atelier] – Zenergie Epinois
Si vous rechercher des techniques pour moins courir, prendre le temps, et réapprendre à respirer, c'est ici que ça se passe! Lors de cette activité de détente, vous apprendrez à vous étirer, à respirer pour gérer votre stress. L’apprentissage de différentes techniques qui permettent de mieux respirer, de mieux se [...]
35€

vendredi, octobre 14, 2022

• October 14, 2022 9 h 15 - 11 h 30

  [Atelier] – Marche nordique – Charleroi

14 octobre 2022 - 9 h 15 - 11 h 30
[Atelier] – Marche nordique – Charleroi
Le principe de la marche nordique est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel de balancier des bras et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui soutiennent les articulations des chevilles, des genoux et des hanches. Toute la partie supérieure du corps est active [...]
35€

samedi, octobre 15, 2022

No events on this day.

dimanche, octobre 16, 2022

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