lundi, janvier 27, 2020

• January 27, 2020 13 h 30 - 14 h 30

  Gym Douce

27 janvier 2020 - 13 h 30 - 14 h 30
Gym Douce
La gym douce permet un renforcement musculaire général. L’échauffement est réalisé au moyen de pas dynamiques. Ensuite, des exercices combinés permettent de travailler plusieurs groupes musculaires en même temps. Des exercices au sol sont également proposés. Le cours se termine par des étirements. Dans une ambiance respectueuse de chacun-e, ce [...]
35€

mardi, janvier 28, 2020

• January 28, 2020 14 h 00 - 15 h 00

  Gym zen [Epinois]

28 janvier 2020 - 14 h 00 - 15 h 00
Gym zen [Epinois]
La gym Zen permet un renforcement musculaire général. L’échauffement est réalisé au moyen de pas dynamiques. Ensuite, des exercices combinés permettent de travailler plusieurs groupes musculaires en même temps. Des exercices au sol sont également proposés. Le cours se termine par des étirements. Dans une ambiance respectueuse de chacun-e, ce [...]
35€

mercredi, janvier 29, 2020

• January 29, 2020 9 h 00 - 12 h 00

  Êtes-vous prêt.es à aller mieux? [Charleroi Nord]

29 janvier 2020 - 9 h 00 - 12 h 00
Êtes-vous prêt.es à aller mieux? [Charleroi Nord]
Ce module se décompose en 12 séances. En quoi consiste-il ? Se construire une boîte à outils à utiliser pour aller mieux. Faire le deuil de ses expériences, de ses échecs, identifier ses blocages, ses sabotages pour retrouver l’énergie, apprendre à prendre soin de soi et de sa santé mentale. Les [...]
25€
• January 29, 2020 10 h 00 - 11 h 00

  Swiss-Ball

29 janvier 2020 - 10 h 00 - 11 h 00
Swiss-Ball
Le Swiss-Ball, comment ça fonctionne? Quels en sont les bienfaits? Les exercices se font à l'aide d'un gros ballon de 45 à 65 cm de diamètre. Le Swiss-Ball permet de travailler le corps dans sa globalité. Les abdos et les muscles du dos sont travaillés et étirés, ce sont eux [...]
35€
• January 29, 2020 14 h 30 - 17 h 00

  La marche, un antidote 100% antirouille

29 janvier 2020 - 14 h 30 - 17 h 00
La marche, un antidote 100% antirouille
Animation santé : La marche, un antidote 100% antirouille La marche, antidote 100% antirouille, est une activité physique facile à mener, qui ne coûte rien et qui peut rapporter beaucoup. Une animation pour mettre en évidence les bénéfices santé du mouvement et de la marche à pieds. En savoir plus sur [...]
€3

jeudi, janvier 30, 2020

• January 30, 2020 9 h 00 - 10 h 30

  Zenergie [Epinois]

30 janvier 2020 - 9 h 00 - 10 h 30
Zenergie [Epinois]
Lors de cette activité de détente, vous apprendrez à vous étirer, à respirer pour gérer votre stress. L’apprentissage de différentes techniques qui permettent de mieux respirer, de mieux se connaitre et prendre soin de soi. Vous pourrez, dès lors, lorsque vous sentirez que vous en aurez besoin, mettre en place [...]
35€
• January 30, 2020 9 h 15 - 11 h 30

  Marche nordique [Epinois]

30 janvier 2020 - 9 h 15 - 11 h 30
Marche nordique [Epinois]
Le principe de la marche nordique est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel de balancier des bras et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui soutiennent les articulations des chevilles, des genoux et des hanches. Toute la partie supérieure du corps est active [...]
35€
• January 30, 2020 10 h 45 - 12 h 00

  Yoga

30 janvier 2020 - 10 h 45 - 12 h 00
Yoga
Nous vous proposons un cours de Yoga. Mais qu’est-ce que le Yoga? C’est une discipline, une ascèse, mais aussi l’état d’union qui en découle. Il existe plusieurs types de yoga, le plus pratiqué en occident étant le hatha yoga. Il s’agit de la pratique des « asanas » ou postures avec une attention [...]
35€

vendredi, janvier 31, 2020

• January 31, 2020 13 h 30 - 16 h 30

  Atelier d’aquarelle et créations

31 janvier 2020 - 13 h 30 - 16 h 30
Atelier d’aquarelle et créations
Pour la reprise de janvier, nous vous proposons un atelier dédié à la création aquarellée et aux techniques mixtes. Pour  la recette rien de plus simple : une large utilisation d'eau, un savant mélange de pigments, une palette de couleurs, des éléments féminins, un choix de papier étonnant et des pinceaux [...]
€55

samedi, février 1, 2020

• February 1, 2020 9 h 00 - 16 h 00

  Comment prendre soin de sa santé mentale?

1 février 2020 - 9 h 00 - 16 h 00
Comment prendre soin de sa santé mentale?
Les émotions, ça sert à quoi ? Comment prendre soin de sa santé mentale ? Décoder et comprendre quel message nous adresse notre inconscient au travers des émotions. Quels sont les besoins qui s'y cachent et quel est l'impact sur notre santé mentale et physique: stress, prise/perte de poids, douleurs, [...]
15€
• February 1, 2020 10 h 00 - 11 h 00

  Yoga

1 février 2020 - 10 h 00 - 11 h 00
Yoga
Nous vous proposons un cours de Yoga. Mais qu’est-ce que le Yoga? C’est une discipline, une ascèse, mais aussi l’état d’union qui en découle. Il existe plusieurs types de yoga, le plus pratiqué en occident étant le hatha yoga. Il s’agit de la pratique des « asanas » ou postures avec une attention [...]
35€
• February 1, 2020 10 h 30 - 11 h 30

  Danse orientale [Intermédiaire]

1 février 2020 - 10 h 30 - 11 h 30
Danse orientale [Intermédiaire]
Avez-vous déjà essayé de vous exprimer à travers la danse? Si oui, vous savez à quel point ça peut être bénéfique, et si non, nous vous invitons venir découvrir notre cours de danse orientale. Plus qu’un cours de danse, c’est surtout une invitation au lâcher prise, à l’acquisition de confiance [...]
35€
• February 1, 2020 11 h 30 - 12 h 30

  Danse orientale [Confirmée]

1 février 2020 - 11 h 30 - 12 h 30
Danse orientale [Confirmée]
Avez-vous déjà essayé de vous exprimer à travers la danse? Si oui, vous savez à quel point ça peut être bénéfique, et si non, nous vous invitons venir découvrir notre cours de danse orientale. Plus qu’un cours de danse, c’est surtout une invitation au lâcher prise, à l’acquisition de confiance [...]
35€

dimanche, février 2, 2020

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