lundi, septembre 16, 2019

• September 16, 2019 13 h 30 - 14 h 30

  Gym douce

16 septembre 2019 - 13 h 30 - 14 h 30
Gym douce
La gym douce permet un renforcement musculaire général. L’échauffement est réalisé au moyen de pas dynamiques. Ensuite, des exercices combinés permettent de travailler plusieurs groupes musculaires en même temps. Des exercices au sol sont également proposés. Le cours se termine par des étirements. Dans une ambiance respectueuse de chacun-e, ce [...]
35€

mardi, septembre 17, 2019

• September 17, 2019 14 h 00 - 15 h 00

  Gym Zen [Epinois]

17 septembre 2019 - 14 h 00 - 15 h 00
Gym Zen [Epinois]
La gym Zen permet un renforcement musculaire général. L’échauffement est réalisé au moyen de pas dynamiques. Ensuite, des exercices combinés permettent de travailler plusieurs groupes musculaires en même temps. Des exercices au sol sont également proposés. Le cours se termine par des étirements. Dans une ambiance respectueuse de chacun-e, ce [...]
35€

mercredi, septembre 18, 2019

• September 18, 2019 10 h 00 - 11 h 00

  Swiss Ball

18 septembre 2019 - 10 h 00 - 11 h 00
Swiss Ball
Les exercices se font à l'aide d'un gros ballon de 45 à 65 cm de diamètre. Le swiss ball permet de travailler le corps dans sa globalité. Les abdos et les muscles du dos sont travaillés et étirés, ce sont eux qui vous aideront à trouver l'équilibre indispensable à la [...]
35€

jeudi, septembre 19, 2019

• September 19, 2019 9 h 00 - 10 h 30

  Zenergie [Epinois]

19 septembre 2019 - 9 h 00 - 10 h 30
Zenergie [Epinois]
Lors de cette activité de détente, vous apprendrez à vous étirer, à respirer pour gérer votre stress. L’apprentissage de différentes techniques qui permettent de mieux respirer, de mieux se connaitre et prendre soin de soi. Vous pourrez, dès lors, lorsque vous sentirez que vous en aurez besoin, mettre en place [...]
35€
• September 19, 2019 10 h 45 - 11 h 45

  Yoga

19 septembre 2019 - 10 h 45 - 11 h 45
Yoga
Nous vous proposons un cours de Yoga. Mais qu’est-ce que le Yoga? C’est une discipline, une ascèse, mais aussi l’état d’union qui en découle. Il existe plusieurs types de yoga, le plus pratiqué en occident étant le hatha yoga. Il s’agit de la pratique des « asanas » ou postures avec une attention [...]
35€

vendredi, septembre 20, 2019

No events on this day.

samedi, septembre 21, 2019

• September 21, 2019 10 h 00 - 11 h 00

  Yoga

21 septembre 2019 - 10 h 00 - 11 h 00
Yoga
Nous vous proposons un cours de Yoga. Mais qu’est-ce que le Yoga? C’est une discipline, une ascèse, mais aussi l’état d’union qui en découle. Il existe plusieurs types de yoga, le plus pratiqué en occident étant le hatha yoga. Il s’agit de la pratique des « asanas » ou postures avec une attention [...]
35€
• September 21, 2019 10 h 30 - 11 h 30

  Danse orientale [Intermédiaire]

21 septembre 2019 - 10 h 30 - 11 h 30
Danse orientale [Intermédiaire]
Avez-vous déjà essayé de vous exprimer à travers la danse? Si oui, vous savez à quel point ça peut être bénéfique, et si non, nous vous invitons venir découvrir notre cours de danse orientale. Plus qu'un cours de danse, c'est surtout une invitation au lâcher prise, à l'acquisition de confiance [...]
35€
• September 21, 2019 11 h 30 - 12 h 30

  Danse orientale [Confirmé.e]

21 septembre 2019 - 11 h 30 - 12 h 30
Danse orientale [Confirmé.e]
Avez-vous déjà essayé de vous exprimer à travers la danse? Si oui, vous savez à quel point ça peut être bénéfique, et si non, nous vous invitons venir découvrir notre cours de danse orientale. Plus qu’un cours de danse, c’est surtout une invitation au lâcher prise, à l’acquisition de confiance [...]
35€

dimanche, septembre 22, 2019

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